In onze luxe Pilates studio in Landgraaf werk je aan kracht, stabiliteit en mobiliteit. Met persoonlijke begeleiding train je effectief op de Pilates stoel in een inspirerende en ontspannen omgeving.
De voordelen van Chair Pilates
Ontdek de kracht van Chair Pilates. Een training die draait om precisie, stabiliteit en functionele kracht. Met de Pilates stoel als hulpmiddel werk je doelgericht aan een sterkere core, betere balans en een soepeler bewegingspatroon. Iedere oefening wordt stap voor stap opgebouwd, zodat je spieren op een dieper niveau worden aangesproken en je coördinatie en techniek steeds verder verfijnen.
Bij Pilates met Yvonne staat kwaliteit boven kwantiteit: je leert iedere beweging gecontroleerd uitvoeren, waardoor je lichaam niet alleen sterker en flexibeler wordt, maar ook functioneel sterker blijft in het dagelijks leven.
Ervaar zelf hoe Chair Pilates je lichaam en geest in harmonie brengt en voel het verschil na elke sessie.
Versterkt de coreVerbeterde stabiliteitLagere kans op blessuresVerhoogde spierkracht & toning
Versterkt de coreVerbeterde stabiliteitLagere kans op blessuresVerhoogde spierkracht & toning
Voor wie is onze Chair Pilates geschikt?
Voor iedereen vanaf 16 jaar, ongeacht ervaring! Bij ons krijg je persoonlijke begeleiding in een gezellige en toegankelijke sfeer. Chair Pilates is ideaal voor wie werkt aan functionele kracht, stabiliteit en mobiliteit: je voelt verschil na 10 lessen, ziet resultaat na 20 en na 30 lessen ervaar je een compleet nieuw lichaam. Elke training is een fullbody workout die gebruik maakt van de Pilates stoel, gericht op houding, balans, ademhaling en focus.
Ontdek de balans tussen lichaam en geest met onze verjongende Chair Pilates-lessen. Versterk je kernspieren, verbeter je houding en werk aan functionele mobiliteit. Je bent bij ons welkom op alle niveaus, van beginners tot gevorderden.
Veelgestelde vragen
Heb je vragen over onze Chair Pilates lessen? Hier vind je praktische informatie over wat je kunt verwachten, wat je nodig hebt en hoe je jouw les eenvoudig kunt beheren.
Staat je vraag er niet tussen? Neem gerust contact met ons op.
Met Chair Pilates kun je 200 tot 350 calorieën verbranden, maar het versterkt vooral je spieren en verbetert je stofwisseling. In combinatie met gezonde voeding en cardio kan het zeker bijdragen aan gewichtsbeheersing.
Is Chair Pilates geschikt tijdens zwangerschap?
Wij werken met gecertificeerde instructeurs die allemaal de opleiding zwangerschap hebben gedaan dus onze reguliere lessen kunnen veilig meegedaan worden, wij passen alles aan.
Hoeveel keer per week wordt Chair Pilates aangeraden?
Twee tot drie keer per week geeft de beste resultaten, maar zelfs één keer per week merk je al verschil in houding en stabiliteit.
Welke spieren train je met Chair Pilates?
Je traint vooral je core (buik, rug en bekken), maar ook je benen, armen en schouders worden intensief aangesproken dankzij de weerstand van de stoel.
Wat is het verschil tussen Chair Pilates en Mat Pilates?
Chair Pilates maakt gebruik van een speciale Pilates stoel met pedalen en veren die weerstand bieden, waardoor je spieren intensiever worden belast dan bij Mat Pilates. Dit geeft meer mogelijkheden voor krachttraining en revalidatie.
Heb ik ervaring nodig om met Chair Pilates te beginnen?
Nee, Chair Pilates is geschikt voor alle niveaus. Beginners kunnen meteen instappen en oefeningen worden aangepast aan je niveau en fysieke mogelijkheden.
Klaar voor jouw eerste proefles?
Tijdens de proefles maak je kennis met onze studio, onze instructeurs en de kracht van Chair Pilates.
