In onze luxe Pilates studio in Landgraaf werk je aan kracht, flexibiliteit en houding. Met persoonlijke begeleiding train je effectief in een inspirerende en ontspannen omgeving.
De voordelen van Mat Pilates
Ontdek de kracht van Mat Pilates. Een training die draait om controle, balans en bewust bewegen. Met niets meer dan een mat en je eigen lichaamsgewicht werk je doelgericht aan een sterkere core, een soepel lichaam en een betere lichaamshouding. Iedere oefening wordt stap voor stap opgebouwd, zodat je spieren op een dieper niveau worden aangesproken en je techniek steeds verder verfijnt.
Bij Pilates met Yvonne staat kwaliteit boven kwantiteit: je leert iedere beweging gecontroleerd uitvoeren, waardoor je lichaam niet alleen sterker en flexibeler wordt, maar ook beter in balans blijft in het dagelijks leven.
Ervaar zelf hoe Mat Pilates je lichaam en geest in harmonie brengt en voel het verschil na elke sessie.
Versterkt de coreVerbeterde flexibiliteitLagere kans op blessuresVerhoogde spierkracht & toning
Versterkt de coreVerbeterde flexibiliteitLagere kans op blessuresVerhoogde spierkracht & toning
Voor wie is onze Pilates Studio geschikt?
Voor iedereen vanaf 16 jaar, ongeacht ervaring! Bij ons krijg je persoonlijke begeleiding in een gezellige en toegankelijke sfeer. Pilates is ideaal om kracht en souplesse op te bouwen: je voelt verschil na 10 lessen, ziet resultaat na 20 en na 30 lessen ervaar je een compleet nieuw lichaam. Elke training is een fullbody workout volgens de Joseph Pilates methode, gericht op houding, stabiliteit, ademhaling en focus.
Ontdek de balans tussen lichaam en geest met onze verjongende Pilates-lessen. Versterk je kernspieren, verbeter je houding en bevorder flexibiliteit. Je bent bij ons welkom op alle niveaus, van beginners tot gevorderden
Veelgestelde vragen
Heb je vragen over onze Mat Pilates lessen? Hier vind je praktische informatie over wat je kunt verwachten, wat je nodig hebt en hoe je jouw les eenvoudig kunt beheren.
Staat je vraag er niet tussen? Neem gerust contact met ons op.
Mat Pilates kun je 200 tot 300 calorieën verbranden, maar het versterkt vooral je spieren en verbetert je stofwisseling. In combinatie met gezonde voeding en cardio kan het zeker bijdragen.
Is Mat Pilates geschikt tijdens zwangerschap?
Wij werken met gecertificeerde instructeurs die allemaal de opleiding zwangerschap hebben gedaan dus onze reguliere lessen kunnen veilig meegedaan worden, wij passen alles aan
Hoeveel keer per week wordt Mat Pilates aangeraden?
Twee tot drie keer per week geeft de beste resultaten, maar zelfs één keer per week merk je al verschil in houding en flexibiliteit.
Welke spieren train je met Mat Pilates?
Je traint vooral je core (buik, rug en bekken), maar ook je armen, benen en houding profiteren van de oefeningen.
Wat is het verschil tussen Mat Pilates en Reformer Pilates?
Mat Pilates wordt uitgevoerd op een mat met gebruik van je eigen lichaamsgewicht, terwijl Reformer Pilates apparaten gebruikt met weerstand door veren en kabels.
Heb ik ervaring nodig om met Mat Pilates te beginnen?
Nee, Mat Pilates is geschikt voor alle niveaus. Beginners kunnen meteen instappen en oefeningen worden aangepast aan je niveau.
Klaar voor jouw eerste proefles?
Tijdens de proefles maak je kennis met onze studio, onze instructeurs en de kracht van Mat Pilates.
